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长时间看电视的危害

2023-02-05 14:38:50 发布 浏览 930 次

现今,看电视已经成了人们生活中不可缺少的一部分,据统计,大多数人平均一天花在看电视的时间是3小时43分钟。如果人的休闲时间一天平均为16小时的话,那么人生的四分之一的时问都是用来看电视的,这实在相当令人惊讶。之所以人们可以放心地将自己四分之一的时间都奉献给电视,是因为很多人都认为多看电视不会影响自己的身体健康。其实,这是一种认识误区。   很多人看电视看到很晚,每天睡眠时间严重不足,不但影响工作,还影响身体健康。如果长时间看电视,就会增加眼睛的负担,造成眼睛疲劳、视力减退,即使是视力2.0的人,连续四小时看电视,视力也会减半,变成1.0。而且,长时间盯着荧屏,会使眼球充血,更会使眼球视网膜的感光功能失调,同时还会出现眼球干燥,进而引起视觉障碍,造成植物神经紊乱。   对于一些上班族来讲,晚上才有时间看电视,而很多人在这个精神放松、娱乐的时间里,也不会亏待自己的肚子,于是会拿果汁、饼干、零食来吃,结果造成晚餐吃不下,而糖分又摄取过多,久而久之,腰围就会慢慢变大了。据有关研究报告称,在26岁之前体重超重或患肥胖症的被调查者中,近41%的人是那些看电视多的。同时,研究还表明,如果一个人在5岁到15岁间看电视的时间超过2小时,便会有胆固醇过高、抽烟、体质不佳和成人时体重过重等风险,其中有17%的人体重过重,15%的人体质不佳,15%的人胆固醇偏高。如果3~7岁的儿童看电视时间长,会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格,这是一种心理疾病。   另外,看电视时久坐很容易致使下肢血液回流受阻,产生胀、麻、疼等症状,严重时还会导致下肢静脉血栓的出现,形成“电视腿”。而且,长时间坐在电视荧屏前,会出现程度不一的尾骨部疼痛症状,有时向臀部和大腿放射,这种现象称为“电视性尾骨病”。再者,电视荧屏表面存有大量静电荷,其聚积的灰尘借光束的传递射向人们的面部,如不及时清洗面部,就会生出难看的斑疹。   在现代社会,电视已成为生活的一部分,要想完全不看电视,那是不可能的。但是,如何能够避免电视给我们带来更多的危害呢?   【专家建议】   看电视的时间,视力较好的人以一小时为宜.近视的人则不能连续看三十分钟以上,不要一直看到深夜;要保持姿势正确,千万不可躺着看电视;与电视的距离一定要在2米以上;看电视的时候,房间照明要适度,不可太暗,当然也要避免靠近窗口,以防户外阳光的反射;画面上最好装置护目镜;电视机的高度应略低于视平线;在广告时间最好闭上眼睛休息;最好适当做些眼保健操,并不时看看远景,以缓解眼睛疲劳。另外,建议儿童每天看电视的时间不应超讨两小时.否则将来可能会有健康问题。

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